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2010年11月03日 (水) | Edit |
世の中、やせたいという願望をもっている人はたくさんいます。

特に女性は、男性からみても特別やせなくてもそのままでも魅力的な人も

多いと思っているのですが、本人は気にしてやせたいという願望が強い

ことがおおいですよね。

今日は、そのやせたい人のためのレタ-です。
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よく水を飲むだけで痩せるなんて、というウソのような話を聞きますが、

実際、よい水を毎日ある一定の量を飲んでいると、本当にやせるという

話を聞きます。


それはよい水を飲むことで、交換神経が刺激され、エネルギー代謝が活発

になり、消費カロリーが増すからだそうです。


また、食前の30分 ~ 1時間前ぐらいに、水を飲むとお腹の満腹感が

少しでてきて、食べる分量も必然的に少なくなるようです。


私も毎日食前に市販の天然水を一日3回500CCぐらい飲んでいますが、

これを飲む事により体も活性化されたような気がして、飲み忘れたときとか、

忙しくて飲むことができなかったときなどは、何かを忘れたような気がして

きます。


風邪のひき始めとか、のどがいがらっぽいときには、多めに飲む事にして

おり、それで風邪も予防にもなっているのではないかと思います。


水を飲む事により体の中の毒素が外に出ていくと思っています。


では、一日どのくらいの水を飲むといいかというと、

500CCの水を1日3回食前にきちんと飲み続けることがよいようです。


また、やせるためには、適度の運動は必然ですが、やせたい人のための

サプリメントがあるので、以下のようなサプリメントを毎日とることも

効果的だと思います。


①食欲を抑制するサプリメント  テアニン、ヒスチジン

②糖質の吸収を抑えるサプリメント  ギムネマ  サラシア

③脂肪の燃焼を促進するサプリメント   キチン・キトサン サポニン

④インスリンの働きを助けるサプリメント クロム ヤ-コン カイアポイモ


サプリメントの詳細は後日また機会を改めてお話ししたいと思います。


やせるために、自分に合ったいろいろな工夫や方法をすることも必要ですが、

良い水を飲む習慣をつけることも一つの方法だと思います。


今日も私のレタ-をお読みいただき感謝しております。

またいつもご訪問していただきありがとうございます。


いつも笑顔でいれば幸運が訪れます!!

次回もまた訪問して下さい。お待ちしています。よろしくお願いします。 


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