FC2ブログ
--年--月--日 (--) | Edit |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村 人気ブログランキングへ人気ブログランキングへ
人気ブログランキングの応援お願いします。ちょっと押してくれるとうれしいです。

人気ブログランキングへ 人気ブログランキングへ
プチッとクリックしてくれるとうれしいです。
2010年10月28日 (木) | Edit |
ストレスが体を鍛えるとって、本当かよ?

そんな疑問が浮かんで、いわれそうですが、実はこれはある意味本当

なのです。

今日は、ストレスが体を鍛えるに関するレタ-です。
にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村 人気ブログランキングへ人気ブログランキングへ
人気ブログランキングの応援お願いします。ちょっと押してくれるとうれしいです。

ストレスが全くない特殊な状態に人間がおかれると、体や心の反応力が

極度に低下し、無気力状態にもなりうる。その結果病気にもなってしまう

ようです。


アメリカの調査デ-タの研究報告によると、実際ネズミについて実験を

行ったところ、飼育ネズミの肝臓や心臓、脾臓、副腎などの臓器は、野ネ

ズミに比べてはるかに小さく、普段快適な飼育室で育ったネズミはストレス

対応能力がなくなり、副腎などの臓器が退化したものと考えられているよう

です。


それに比べて、野ネズミは、普段気温の変化や外敵の脅威にさらされ、これ

らのストレス状態を克服して、生きていかなかればならないので、ストレス

に対して体を鍛錬する機会を与えられ、結果的にたくましくなっているとい

われています。


人間は、ネズミと同列に考えることはできませんが、普段私たちは、スト

レス社会に生き抜いて生活しています。


人間も野ネズミと同じように、このストレス社会をいく抜くために、

たくましくなっていかなければなりません。


最近の地球の温暖化により気候の変化が激しく、人間もそれにしたがって、

段々慣れてたくましくなっていく必要があるとおもいます。


そのためには、普段からきちんとした栄養のあるものを食べ、できるだけイン

スタント食品や加工食品を食べない、スナック菓子や炭酸飲料を取らないように

しなけれななりません。


また、このストレス社会を生き抜いていくためには、普段から免疫力を高める

食べ物(レバ-、卵、豆類、納豆、緑黄色野菜、小麦胚芽、玄米など)を食べ

たり、ビタミンB6、ビタミンC、A、Eなどのストレス対応に強いサプリメント

を取るようにしましょう。


私たちも野ネズミのように、強くたくましく、このストレス社会を生き抜いて

いきましょう。普段から健康管理に注意しましょう。


今日も私のレタ-をお読みいただき感謝しております。

またいつもご訪問していただきありがとうございます。


いつも笑顔でいれば幸運が訪れます!!

次回もまた訪問して下さい。お待ちしています。よろしくお願いします。 



人気ブログランキングへ人気ブログランキングへ

人気ブログランキングへ 人気ブログランキングへ
プチッとクリックしてくれるとうれしいです。
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。