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2010年10月25日 (月) | Edit |
体脂肪を減らしたいという願望は誰でもあるものですね。

とくにダイエットをしたい人にとって、体重を落とす事より体脂肪を減らす

ことの方が必要とされています。

今日は、体脂肪を減らすサプリメント、食品に関するレタ-です。
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私たちが体脂肪といっているのは、実は中性脂肪をいいます。

中性脂肪が体内(脂肪細胞内)に蓄積されたものが体脂肪と呼ばれて

います。


この体脂肪を減らすには、運動や食事療法などで減らす(落とす)

ということが一般的にいわれています。


しかし、今日紹介するのは、体脂肪を減らすサプリメントとしての

「桑の葉」です。


桑の葉に含まれる「DNJ」という成分は、食後に上昇する血糖を

抑える働きがあるといわれています。


つまり、これは、これを取ることにより糖質の吸収を遅らせ、食後

の血糖が上昇しすぎるのを抑えることにより、肥満や糖尿病の防止に

一役買ってくれるという優れた効果があります。


そのため、近年ではダイエットや糖尿病を目的としたサプリメント

に桑の葉が配合されたりしています。


また、この桑の葉を乾燥・焙煎させたお茶はダイエット茶としても

有名ですが、それは体脂肪を減らす効用があることからも注目され

ているのですね。


この桑の葉はサプリメントでは顆粒錠のものや粉末が出回っていますが、

特に副作用や健康被害もないとされています。


お茶として、飲むときは継続して利用することが良いとおもいます。


体脂肪を減らすサプリメント(食品)として、もう一つ上げられるのが、

苦瓜(にがうり)で、沖縄では「ゴ-ヤ-」と呼ばれています。


この苦瓜の有効成分としての、チャランチン、モモリデシン、ポリペプ

チドPなどが、血糖値を低下させ、グリコ-ゲンの合成を促すことにより

体脂肪の蓄積を予防し、糖尿病にも効果があるとされています。


苦瓜は、今では「ゴ-ヤ-」としてス-パ-の店頭などでも売られて

いるので、できるだけ食べるようにしたいものです。


今日も私のレタ-をお読みいただき感謝しております。

またいつもご訪問していただきありがとうございます。


いつも笑顔でいれば幸運が訪れます!!

次回もまた訪問して下さい。お待ちしています。よろしくお願いします。 


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