FC2ブログ
--年--月--日 (--) | Edit |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村 人気ブログランキングへ人気ブログランキングへ
人気ブログランキングの応援お願いします。ちょっと押してくれるとうれしいです。

人気ブログランキングへ 人気ブログランキングへ
プチッとクリックしてくれるとうれしいです。
2010年10月05日 (火) | Edit |
人間誰しも病気にならないように、普段から気をつけているものです。

でも、毎日の忙しい社会生活の中で暮らしていると、そんなことは

忘れてしまいがちですね。

今日は、病気にならない予防、病気になった時の改善に関するレタ-です。
にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村 人気ブログランキングへ人気ブログランキングへ
人気ブログランキングの応援お願いします。ちょっと押してくれるとうれしいです。

普段から、毎日きちんとした規則正しい生活をしたり、食生活をしていれば

病気にならないことが多いです。


でも、毎日仕事に追われていたり、仕事場でのストレスが溜まったりして

いると、生活が不規則になったり、食べ物もインスタント食品や加工食品、

冷凍食品、ファ-ストフ-ドなどで簡単に済ましてしまう人が多いですね。


また、毎日アルコ-ルを飲み、甘いものや油っこいものを食べ続けたりして

、運動もあまりしないと、血糖値が高くなったり、コレステロ-ルが高くな

り、その結果、生活習慣病になるケ-スが増えているといわれてします。


とくに最近では若い人も糖尿予備軍になっている人が多いですね。


このような人が、このような生活習慣や食生活を改善すれば、病気にも

ならず、健康も回復することができるのです。


例えば、普段からあまり油っこいものやインスタント食品や加工食品、

ファ-ストフ-ドをやめ、穀類(玄米など)、豆類(納豆、大豆など)

や緑黄色野菜や果物を食べるように心がける。


このようにすれば、健康も回復し、また維持できると思います。


では、お前もそうしているか?といわれれば、少なくとも自分は悪い

もの(インスタントものや加工、ファ-ストフ-ド、炭酸飲料)は

ほとんど食べませんね。十二指潰ようで1ヶ月入院してからは取りません。


私もそれまでは、インスタントものや炭酸飲料やとくに油っこいもの

(立ち食いそばの、あの油の乗ったかき揚げそばなどは大好物でした)

はよく食べ、好きでしたね。


でも十二指潰ようで下血して救急車で運ばれ、1ヶ月入院してからは

ほとんど口にしません。


人間誰しも病気、とくに大病してから、自分の生活習慣に気がつくもの

です。


私の姉も卵巣がんで手術して1ヶ月以上入院してから、サプリメントを

とるようになり(入院中も姫マツタケを煎じて飲んでいました)、それ

からはインスタントものや加工食品はほとんど買わなくなったといって

います。(進行ガンで手術してから、もう8年以上たちます)


けれども、成人病で入院したり、ガンになっても退院してきても自分の

生活習慣(たばこをやめなかったり)や食生活を変えない人は、私の知り

うる限り亡くなっています。


病気になることはその人の現状の生活習慣や食生活が悪いからなるのだと

思います。だとすると、病気になって、治療したら、その生活習慣や食生活

を変えない限り、また病気になり、治らないと思います。


これは大家の医者の先生も言っていることです。


みなさんもできる限り、さきほど挙げたような良いものを食べるようにし、

インスタントものや加工、ファ-ストフ-ドなどは食べないようにしましょう。


今日も私のレタ-をお読みいただき感謝しております。

またいつもご訪問していただきありがとうございます。


いつも笑顔でいれば幸運が訪れます!!

次回もまた訪問して下さい。お待ちしています。よろしくお願いします。 

人気ブログランキングへ人気ブログランキングへ

人気ブログランキングへ 人気ブログランキングへ
プチッとクリックしてくれるとうれしいです。
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。