--年--月--日 (--) | Edit |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村 人気ブログランキングへ人気ブログランキングへ
人気ブログランキングの応援お願いします。ちょっと押してくれるとうれしいです。

人気ブログランキングへ 人気ブログランキングへ
プチッとクリックしてくれるとうれしいです。
2010年09月04日 (土) | Edit |
こう毎日猛暑続きだと、肝臓も次第に弱ってきますよね。

そんな時に良いのは、シジミエキスといわれています。

今日は、シジミエキスに関するレタ-です。
にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村 人気ブログランキングへ人気ブログランキングへ
人気ブログランキングの応援お願いします。ちょっと押してくれるとうれしいです。

シジミは古来より肝臓によいといわれており、武将などが好んで食した

とされる強肝食とされています。


一般的には、シジミは味噌汁などで飲む習慣がありますね。


シジミには、肝臓によいとされている必須アミノ酸のほとんどがバランス

よく含まれており、さらにタウリンやメチオニン、システインといった

肝機能を活性化するアミノ酸も豊富に含んでいるとされています。


よく「二日酔いの朝には、シジミの味噌汁を飲むと良い」とされていて、

私もよくのんだ記憶があります。今でもできるだけ味噌汁で飲んでいますが。


このシジミを味噌汁で飲み、シジミの身もたべていると、なんとなく身体に

効いてくるような感じがしますよね。


あなたはどうですか?


このシジミにはビタミンB群も豊富に含まれており、特にビタミンB12には

造血作用や血液の循環をよくする働きもあり、貧血や脳神経にもよく、これが

記憶力や集中力の向上にも繋がっているという研究報告もあるようです。


こんなに身体や脳にも良いシジミなので、これからも積極的に取りたいもの

ですね。


シジミの取り方として、シジミの成分であるビタミンB群が水溶性のため、

煮汁に流れてしまうので、シジミの身をたべるより、味噌汁などで溶け出した

煮汁(味噌汁)を飲んだ方が効果的とされています。


けれども、シジミは1年中取れるわけではないので、普段から取りたい人には

特にお酒が好きで、肝機能が弱っている人は、シジミエキスのサプリメントで

取るようお勧めします。


シジミの味噌汁など(今は土用シジミもあり)で、シジミをとってこの残暑を

乗りきりましょう。


今日も私のレタ-をお読みいただき感謝しております。

またいつもご訪問していただきありがとうございます。


いつも笑顔でいれば幸運が訪れます!!

次回もまた訪問して下さい。お待ちしています。よろしくお願いします。
                 
人気ブログランキングへ人気ブログランキングへ

人気ブログランキングへ 人気ブログランキングへ
プチッとクリックしてくれるとうれしいです。
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。