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2010年08月11日 (水) | Edit |
オリゴ糖といっても、すぐにピ-ンと来ない人も多いと思います。

でもオリゴ糖も結構大切ななのですね。

今日はオリゴ糖の効能に関するレタ-です。
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オリゴ糖は1955年に人間の母乳から発見されて以来、大豆や玉ねぎ

ハチミツなどにも含まれていることがわかり、さまざまな甘味料や栄養

補助食品にも利用されるようになりました。


それらオリゴ糖がさまざまな種類のオリゴ糖としていろいろなところで

オリゴ糖の効能が期待されているのです。(例えば、大豆に含まれている

大豆オリゴ糖とか、玉ねぎなどに含まれているフラクトオリゴ糖など)


また、オリゴ糖はもともと消化酵素で分解しにくい糖類で、カロリ-に

なりにくい性質をもっているので、肥満を防ぎダイエット効果にもなる

のですね。


オリゴ糖の効能として挙げられているのは、その肥満の予防だけでなく、

通常は腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やすことによって腸内の環境

を整える働きがあるとされています。


その結果、腸が活発になり便通のよくなり、ニキビや肌荒れを防ぐなど

の美肌効果も期待されています。


また、その他にも虫歯予防にも効果的とされています。


このように、オリゴ糖は、私たちの腸内環境を整え、腸を活発にし、

体調を維持するには、うってつけなのですね。


ですから、この暑い夏には、なをさらオリゴ糖を取る必要があると思います。


オリゴ糖がたくさん含まれている食品としては、ハチミツ、ニンニク、玉ねぎ

ごぼうなどで、これらは体調維持、精力回復にももってこいの食べ物なので、

できるだけ毎日食べるようにしましょう。


食べ物でとれないときには、サプリメントで取るようにしましょう。


毎日暑い夏に負けずに体調維持を図り、元気に頑張りましょう。


今日も私のレタ-をお読みいただき感謝しております。

またいつもご訪問していただきありがとうございます。


いつも笑顔でいれば幸運が訪れます!!

次回もまた訪問して下さい。お待ちしています。よろしくお願いします。






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